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65,85kg
Gnaaaah, zu erwarten, aber momentan fehlt echt die Kraft für so viel.
Es wird Zeit, dass das Wetter dauerhaft besser wird, ich merke, dass die Stimmung bei uns dann echt besser ist.
Nun ja, auf in die neue Woche.
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65,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 31,28g | Prot: 67,93g | Carbs : 223,67g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Hartgekochtes Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Maiswaffeln, Wonnemeyer Hummus Classic. Jantar: Knorr Tomate al Gusto Kräuter , Cucina Nobile Gnocchi, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Outros: Netto Snack-Gurken, Milka Hauchzarte Herzen, Cocktailtomaten, Banane, Schwartau Samt Himbeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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