Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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114,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Líp: 88,17g | Prot: 54,06g | Carbs : 220,94g.
Pequeno Almoço: Plus Selderij Salade, Plus Pistolets Wit, Cappuccino. Almoço: AH Provençaalse Kruiden, Zwarte Peper, Melkan Slagroom, AH Gebakken Spekjes, Milbona Kruidenkaas, Uien, Venkel, Courgette, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Jantar: Douwe Egberts Koffie, Appel, AH Hagelslag Puur, Melkan Roomboter Ongezouten, Meergranenbol. Snacks/Outros: Rode Tafelwijn. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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