Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 42,35g | Prot: 51,34g | Carbs : 184,53g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne & Rice. Snacks/Outros: Asda Ginger Nuts Biscuits, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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