Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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93,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2479 kcal
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Líp: 98,93g | Prot: 141,47g | Carbs : 261,67g.
Pequeno Almoço: Pilão Café. Jantar: Zilio Farofa Caseira , Peito de Frango, Banana, Maçã, Chuchu Cozido, Alface, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol), Visconti Torrada Integral, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Matilat Danone, Molico Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Torta de Legumes, Zilio Farofa Caseira . mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandrefit0606
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