Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 47,38g | Prot: 61,16g | Carbs : 144,94g.
Pequeno Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кефир с чиа. Almoço: Сырники 2, Салат с фасолью, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой. Jantar: Чай с Молоком, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Салат с фасолью, Bionova Суп Протеиновый Грибной. Snacks/Outros: Тушеное мясо, Баклажаны. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhirova Elena
|