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Ça ne va pas ! impossible de s arrêter de manger
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72,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 61,58g | Prot: 62,12g | Carbs : 256,76g.
Pequeno Almoço: Baguette, Croissants au Beurre, Brioche Pasquier Pain au Lait, Café. Almoço: Kiwi, Clémentines, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Clémentines, Clémentines, Butternut, Picard Potage Légumes Verts, Poivrons Rouges Doux, Persil, Omelette ou Oeuf Brouillé, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Ebly Blé Cuit. Snacks/Outros: Confitures et Conserves, Brioche Pasquier Pain au Lait, Bonne Maman Quatre Quarts. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
J'ai remarqué qu'en mangeant + de protéines au petit déjeuner, je grignotais moins et avais moins faim dans la journée. Je mange donc soit un oeuf, soit du jambon, du saumon fumé, de la viande des grisons, blanc de dinde, faisselle/yaourt, fromage blanc ou fromage...quand je le peux. Mais j'ai été élevée comme nombre d'entre nous au sacro-saint café-tartines et ce n'est pas facile de se départir de ces habitudes. J'aimerais pourtant supprimer ce pain pour d'autres céréales non réduites en farine que je pense moins néfastes. Pour l'instant, le compromis trouvé est le pain complet ou de seigle.
29 jan 15 por membro: Alt0156
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Histórico de Peso de beawada
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