Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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133,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 16,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 50,26g | Prot: 93,56g | Carbs : 241,94g.
Antes do Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Mountain Dew Mountain Dew (7.5 oz). Pequeno Almoço: Great Value Whole Wheat & Honey Bread, Fried Egg, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Almoço: Cooked Asparagus (from Fresh), Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate, Naked Nutrition Naked Whey, Great Value Frozen Whole Strawberries. Jantar: Krusteaz Corn Bread, Bean and Ham Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Hula Hoop - 38 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 11 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos, Samsung Health - 9 horas e 46 minutos, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de missmtdew
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