Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 65,49g | Prot: 128,86g | Carbs : 111,86g.
Pequeno Almoço: Свиная Корейка (Целая, Постная), Émile Noël Tomato Ketchup, Сыр, Snack Day Tortilla Wraps. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло, Сыр. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Envia Lait Entier, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Outros: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de VKramarchuk
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