Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 38,90g | Prot: 172,01g | Carbs : 189,77g.
Pequeno Almoço: Prozis Super Greens, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, MyProtein Creatine Monohydrate, Café. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Pasta de Lentejas Rojas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Fresas, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Hacendado Champiñón Entero, Hacendado Pepinillos Agridulces, Salmón al Horno o a la Parrilla, Patata Asada. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancapao
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