Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 85,28g | Prot: 68,06g | Carbs : 81,61g.
Pequeno Almoço: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Hormel Natural Choice Original Uncured Bacon, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Avocados , Coffee. Almoço: Kraft Ranch Salad Dressing, Marketside Organic Spring Mix. Jantar: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de copejason77
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