Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2195 kcal
|
Líp: 157,28g | Prot: 115,45g | Carbs : 76,36g.
Pequeno Almoço: Свинина Отварная, Розумний Вибір Семечки Нежаренные , Сто Пудов Гречка Зелёная . Almoço: Оливковое Масло, Йогурт Греческий, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленный Лук, Картофель Отварной, Куриная Грудка. Jantar: Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Золоте Зерно Сухари Панировочные, Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Outros: Khob Khun Кокосовое Молоко 19%, Мрія Какао-Порошок, Повна Чаша Кунжут, Lindt Белый Шоколад с Ванилью. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|