Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 72,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2691 kcal
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Líp: 69,38g | Prot: 197,98g | Carbs : 356,22g.
Pequeno Almoço: Inked Bread Timber Wolf Keto Seeds Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Almoço: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Almonds , Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger Fat Free Sour Cream, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Jantar: Strawberries , Trader Joe's Riced Cauliflower, Onions , Kirkland Signature Marinara Sauce, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Bell Peppers. Snacks/Outros: Smart Sweets Peach Rings, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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