Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 49,17g | Prot: 135,93g | Carbs : 163,09g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Clara de Ovo Cozida, Italac Leite Integral. Almoço: Carne de Vaca Assada, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pão Francês, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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