Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2779 kcal
|
Líp: 96,19g | Prot: 92,93g | Carbs : 376,69g.
Pequeno Almoço: Pilos Ser Salami, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Herbata bez Cukru. Almoço: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Jantar: Ogórek (Obrany), Herbata bez Cukru, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Outros: Słodka Kraina Pączek z Marmoladą i Lukrem, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Ferrero Tic Tac, Kawa. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|