Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 56,66g | Prot: 114,13g | Carbs : 160,10g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Ананас, Bombbar Протеин Шоколад, Ананас, Bombbar Протеин Шоколад. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое , Клубника, Банан. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
функциональная тренировка - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kati.alexeeva
|