Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Líp: 40,99g | Prot: 213,96g | Carbs : 300,93g.
Pequeno Almoço: Diamond Non Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Bango Kecap Manis, Iced Tea, Indonesian Makassar Beef Soup, White Rice, Garam, Evolene Crevolene, Date Crown Kurma Khenaizi. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Beng-Beng Share It, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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