Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1967 kcal
|
Líp: 80,90g | Prot: 117,37g | Carbs : 258,41g.
Pequeno Almoço: Muffato Bolo Simples de Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Horst Ovo, Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média . Almoço: Arroz Branco, Borrussia Salsichão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Horst Ovo, Dymatrix Nutrition Whey Protein Isolate, Mel, Empório Terra Vitta Farinha de Aveia. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Condensado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Neugebauer Bombom Amor Carioca. mais...
|
|
2794 kcal
|
Exercício:
Musculação - 36 minutos, Corrida - 16 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andressasilva32
|