Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2015
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 97,47g | Prot: 65,55g | Carbs : 156,45g.
Almoço: Whataburger French Fries (Small), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. Jantar: Kerrygold Pure Irish Butter, American Beauty Quick Cook Penne Rigate, Armour Potted Meat, Sweet Potato, Lil' Dutch Maid Duplex Creme Cookies, Shrimp, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Roman Meal Multigrain Sandwich Bread. Snacks/Outros: Water, Nature Made Multi Prenatal, Country Choice Organic Sandwich Cremes Cookies - Duplex. mais...
|
|
3351 kcal
|
Exercício:
Treadmill (5% Incline @ 2.5 mph) - 7 minutos, Squats - 1 minuto, Elliptical (Warmup) - 5 minutos, Hooping (Left) - 15 minutos, Hooping (Right) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minutos, weight training (light, machine, universal) - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Congratulations on reaching your goal weight! Looks like you will be setting a new goal weight. Good luck!
28 jan 15 por membro: Deb_N
|
Thank you! I'm going to be setting my new goal for 210.
28 jan 15 por membro: NatashaChiara
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatashaChiara
|