My first new low since March 15th. My next goal is 210 in time for my annual physical on May 11th.
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 46,29g | Prot: 91,34g | Carbs : 161,27g.
Pequeno Almoço: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Coffee. Almoço: Skinless Chicken Breast, Cuties Clementines, Bagels Forever Plain Bagel, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Kroger Teriyaki Atlantic Salmon, Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Snacks/Outros: Land O'Lakes Salted Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Baker Brand String Cheese, Oil Popped White Popcorn, Light Beer. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coach MW
|