Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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125 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Líp: 36,20g | Prot: 267,70g | Carbs : 203,18g.
Pequeno Almoço: Giohnutz Pasta de Amendoim Premium, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo, Nat Filé de Peito Grelhado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito Grelhado. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito Grelhado. Snacks/Outros: Nat Filé de Peito Grelhado, Abóbora Cabotia. mais...
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4423 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hortolan
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