Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Líp: 76,55g | Prot: 159,38g | Carbs : 279,66g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão. Almoço: Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nhoque. Jantar: Mel, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface. Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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