Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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93,2 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 69,41g | Prot: 105,98g | Carbs : 67,15g.
Pequeno Almoço: Твердый Сыр Пармезан, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Сырный Двор Сыр К Чаю, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Almoço: Тушеные Овощи, Котлеты из Минтая. Jantar: Твердый Сыр Пармезан, Котлеты из Минтая, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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