Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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98 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 23,05g | Prot: 127,55g | Carbs : 58,85g.
Pequeno Almoço: ESN Designer Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Harry Das Volle Korn, K-Classic Putenbrust mit Kräutern. Almoço: ESN Designer Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Kaufland Putenbrust Natur, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Grüne Bohnen, Babybel Mini Babybel Light, Ardo Rahmspinat. mais...
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3607 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de frontalbruder
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