Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2175 kcal
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Líp: 72,50g | Prot: 105,50g | Carbs : 268,03g.
Pequeno Almoço: Valio Polar 15%, Wursti Sinappikinkku, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustaviinimarja, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suodatinkahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Palmia Juures-Papukastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kartanon Kevyt Meetvursti, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Lihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Jantar: Fazer Korvapuusti. Snacks/Outros: Mandariini, Banaanit, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Wursti Sinappikinkku, Valio Polar 15%, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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