Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1633 kcal
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Líp: 59,68g | Prot: 90,05g | Carbs : 192,05g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Veal Meat, Pumpernickel Bread, 1% Fat Milk, Butter, Egg. Jantar: Vivien Paille Pois Cassés, Onions, Carrots, Pork Leg (Whole, Lean Only), Beef Stock (Home Prepared), Butter. Snacks/Outros: Norma Petit Ecolier, Honey, Super U Yaourt à la Grecque, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Clementines. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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