Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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81,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 33,40g | Prot: 173,47g | Carbs : 232,67g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural. Almoço: Cherry Tomatoes, Olives (Small-Extra Large), Florette Mixed Salad, Smoked Salmon. Jantar: Asda Chosen By You Green Lentils in Water, Uncle Ben's Express Egg Fried Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Snacks/Outros: Protein Banana Milk Shake 0.2. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GilesBathgate
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