Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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57,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 49,32g | Prot: 100,44g | Carbs : 61,17g.
Pequeno Almoço: Notco Not Milk, Castaño Pan de Molde, Jamón de Pavo, Nescafé Tradición. Almoço: Brócoli, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pan Amasado, Sal, Lechuga de Hoja Verde, Regimel Jalea. Jantar: Sabu Semilla de Chia, Notco Not Milk Original, Mantequilla de Maní, Huevo Cocido, Pronutrition Isolate Proteins, Mi Tierra Harina de Linaza. Snacks/Outros: Almendras, Your Goal Protein Snack, Notco Not Milk Original, Nescafé Tradición. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pilates - 55 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreita77
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