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mano nem estou acreditando 😳😳😳 ah tô sim Deus é maravilhoso minha família é maravilhosa e eu agradeço a Deus por ser eu ... não foi fácil sempre lutei pra perder peso dessa vez lowcarb com Tatiane Kohler comecei pesando 67.6 e agora com 59.7 em 3 semanas e meia é so por pura força de vontade e determinação em conseguir... sem passar fome sem ter doenças recorrentes de quem tem imunidade baixa .. Deus eu te agradeço 🙌🙏❤😍🥰
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59,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 67,93g | Prot: 76,02g | Carbs : 63,54g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Sadia Queijo Mussarela, Carne de Porco Assada. Jantar: Chá (Infusão), Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. Snacks/Outros: Hortifruti Kiwi, Pudim de Chia. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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