Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 60,81g | Prot: 104,18g | Carbs : 188,45g.
Pequeno Almoço: Woolworths Greek Style Feta, Woolworths Lebanese Bread, Fried Egg , My Muscle Chef Chocolate Protein Shake. Almoço: Leggo's Pasta Meals Bolognese with Beef. Jantar: Chicken Pho. Snacks/Outros: Lindt Milk Chocolate Balls, Asian Pears , Woolworths Cheese & Bacon Roll. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitaha.
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