Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 34,63g | Prot: 114,47g | Carbs : 189,43g.
Pequeno Almoço: Баклажаны Тушеные, Помидоры, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Молочный Суп с Вермишелью. Almoço: Ашан Гранат, NEO Мажитель Клубника, Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Рис с Овощами, Минтай Жареный. Jantar: Голден Яблоко , Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Outros: Мандарины, Индилайт Ветчина из Индейки, Maxler Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2615 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de za_nusha
|