Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Líp: 35,25g | Prot: 80,44g | Carbs : 206,26g.
Pequeno Almoço: Muffins Ingleses de Trigo Integral, Chá (Infusão), Salada de Frutas. Almoço: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto. Jantar: Cacau Show Bombom Cerejão, Biscoito de Trigo Integral, Peito de Frango, Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Herbalife Barra de Proteína, Nutry Barra de Fruta Morango, Nestlé Iogurte Grego Light, Muffins Ingleses de Trigo Integral. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leticiardsa
|