|
+300гр
вчерашний поздний ужин
сегодня отработаем😅👌🏼
|
69 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 80,28g | Prot: 110,35g | Carbs : 149,45g.
Pequeno Almoço: Коломенское Сочник с Творогом, Красная Цена Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Папа Может Сервелат Финский, Сливочное Масло, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Almoço: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Красная Цена Сливки 10%, Сочник, Красная Цена Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Жареная Курица (Кожу не Съедена), Baisad Макароны Отварные. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Перекресток Грейпфрут Красный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Outros: Красная Цена Грецкие Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Ижмолоко Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandra ✔️
|