|
За тиждень по обʼємах: ноги -4см, живіт -2см, попа -4см
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 26,73g | Prot: 139,86g | Carbs : 94,82g.
Pequeno Almoço: Stevia Сироп Вишневий, Stevia Шоколадный Сироп, Go Vege Napoj Sojowy Wanilowy, Belbake Proszek Do Pieczenia, Зелений Млин Мука Цельнозерновая, Овостар Білок Яєчний, Go Active Pudding Proteinowy Шоколад. Almoço: Вареное Яйцо, Верес Горчица Острая, Верес Горчица с Хреном, Торчин Кетчуп Чили, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Лук, Редис, Pilos Skyr, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Кешью, Go Active Kaszka Proteinowa Карамель. Snacks/Outros: Go Vege Napoj Sojowy Wanilowy. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|