Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 84,21g | Prot: 131,30g | Carbs : 64,70g.
Pequeno Almoço: Свежевыжатый Яблочный Сок, Яичница, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Карат Сыр Домашний 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Салат Овощной, Рыбный Суп. Jantar: Брокколи Тушеные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Карусель Треска под Маринадом. Snacks/Outros: Микоян Карбонат Московский, Редис, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Зеленый Чай. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de 17223676
|