Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 69,46g | Prot: 125,67g | Carbs : 92,37g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate, Abobrinha Refogada. Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Visconti Pão de Forma Integral, In Natura Tomate, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Pudim de Leite Condensado. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guiga_ingrid
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