Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 33,44g | Prot: 77,86g | Carbs : 79,64g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Ovo Mexido. Snacks/Outros: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , True Source True Whey Vanilla Creme Brulee . mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nat 90
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