Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 29,31g | Prot: 91,16g | Carbs : 144,13g.
Pequeno Almoço: Limão, Espinafre, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Café, Pão com Manteiga, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Banana Nanica, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rosemara300
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