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Hmmm. Falsche Richtung würde ich sagen. Dabei bin ich dank der Challenge so diszipliniert . Bin gespannt, wann es bergab geht.
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74,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 59,52g | Prot: 36,23g | Carbs : 217,14g.
Pequeno Almoço: Tomaten, Rucola , Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Sellerie, Brokkoli, Radieschen, Rote Paprika, Möhren. Almoço: Ahornsirup, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Kokos Natur, Äpfel. Jantar: Zitrone, Erdnussbutter, Reispapier, Sojasoße, Alnatura Tofu Natur, Minze, Edeka Kopfsalat , Avocado, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Reisnudeln, REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Outros: Naturli Organic Vegan Block, Banane, REWE Bio Maiswaffeln, Banane. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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