Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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98,0 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 61,21g | Prot: 45,02g | Carbs : 114,12g.
Almoço: Roman Meal Multigrain Sandwich Bread, Soft Boiled Egg, Great Value Red Raspberry Preserves, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Kerrygold Pure Irish Butter. Jantar: Toi Phi Fried Garlic, Kerrygold Pure Irish Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Homemade Lentil Stew. Snacks/Outros: El Viajero Bio Salud, Bar-S Foods Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Country Choice Organic Sandwich Cremes Cookies - Duplex, Nature Made Multi Prenatal. mais...
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3598 kcal
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Exercício:
Squats - 1 minuto, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minutos, Zumba - 55 minutos, weight training (light, machine, universal) - 30 minutos, Elliptical (Warmup) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatashaChiara
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