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Two weeks counting calories and almost daily 45 minutes of exercise. wow! it's working.
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110,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 58,55g | Prot: 87,70g | Carbs : 303,32g.
Pequeno Almoço: Kellogg Corn Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup, Nabisco Better Cheddars Baked Snack Crackers. Jantar: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Nabisco Better Cheddars Baked Snack Crackers, Calavo Avocado, Celery , Rice-A-Roni Herb & Butter, Cooked Salmon. Snacks/Outros: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Open Nature Black Cherry Juice, BodyArmor Grape. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tuktusong
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