Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 25,30g | Prot: 37,54g | Carbs : 134,71g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Outros: Thorntons Dark Chocolate Gingers. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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