Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 89,06g | Prot: 57,28g | Carbs : 121,92g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Трайфл Вишневый, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Almoço: Трайфл Вишневый, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Сметана, Борщ с Говядиной. Jantar: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Нутелла Шоколадная Паста, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Жареная Картошка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Торт, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mais...
|
|
1866 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 18 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lubanay1601
|