|
F: 11,9%
W: 67,2%
M: 88,1%
1588 kcal
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2246 kcal
|
Líp: 61,25g | Prot: 84,61g | Carbs : 338,13g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Almoço: Wagner Piccolinis Elsässer Art, Wagner Piccolinis Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Margarine, Penny Markt Baby Möhren. Jantar: Aldi Nord Eismeer Garnelen, Gekochtes Ei, Äpfel, Altenburger Ziegenfrischkäse mit 15% Ziegenmilch, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. Snacks/Outros: Storck Knoppers, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Trauben, Mandarine, Apfel. mais...
|
|
1486 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 46 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|