Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 28,92g | Prot: 36,26g | Carbs : 145,16g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Kentang Rebus, Nasi Pecel. Almoço: Nasi Putih, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Jantar: Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral. Snacks/Outros: Kering Tempe. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
workouts malam - 1 hora, Bodyweight Workouts - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwialri91
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