|
процесс пошел
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Líp: 65,90g | Prot: 133,40g | Carbs : 189,45g.
Pequeno Almoço: Кедровые Орехи , Киви, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Укроп, Ашан Киви, Ашан Груша Вильямс, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная. Jantar: Помидоры, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Outros: Life Protein Протеиновый Коктейль, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Метатр Блины Домашние, Первый Вкус Молоко 2,5%, Maxler Протеин. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de za_nusha
|