Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3554 kcal
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Líp: 214,18g | Prot: 174,01g | Carbs : 197,52g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Salami Sticks, Aldi Mein Landkäse Mild, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kartoffelchips, Kinder Cards, Mon Chéri Mon Chéri. Jantar: Weißwein, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Purland Nackensteak. Snacks/Outros: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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