Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Líp: 171,92g | Prot: 149,30g | Carbs : 47,93g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey 100% Pure, Kiwi, Now Foods MCT Oil, Leite (Leite Integral), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Almoço: Sadia Mussarela, Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pepino Japonês, Now Foods MCT Oil, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. Jantar: Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Bacon em Fatias, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Berry Good Mirtilo In Natura. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dionatanbraum
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