Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
63,8 kg Perdidos até agora: 0,3 kg .    Ainda faltam: 5,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1315 kcal Líp: 40,77g | Prot: 55,21g | Carbs : 170,16g.   Pequeno Almoço: Mariza Canela em Pó , Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional, Banana Prata, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar, Mamão. Almoço: Pirão de Peixe, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tapioca de Queijo, Melitta Café sem Açúcar , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Chocolate, Cheetos Cheetos. mais...
1712 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, exercício para perder 4kg em uma semana - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de BrendaFranca.


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.