Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 70,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3088 kcal
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Líp: 107,59g | Prot: 181,89g | Carbs : 368,13g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Egg. Jantar: Legendary Foods Brown Sugar Cinnamon Tasty Pastry, Cupcake with Icing, Chicken Dark Meat (Roasting) , Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Churros, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Outros: Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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