Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 84,97g | Prot: 64,55g | Carbs : 160,06g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Ambrosia Apple, Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Outros: matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|